一人暮らしの夕食におすすめの人気！一人前ミールキット３選！栄養バランスが気になる方へ

一人暮らしって夕食を作るのが結構面倒だったりしますよね？

私も大学卒業してから３２歳で結婚するまでずっと一人暮らしだったので、よくわかります。

結構自炊するようだったのですが、めんどくさくなるとコンビニ弁当が続いてしまったりしてました。

コンビニ弁当や外食が続くと栄養バランスがちょっと心配です。

でも、１人分だけご飯を作るのって結構大変。

スーパーで野菜を買ってきても、１食じゃ使い切れないので、残りは小分けにして保存するわけですが、残ってたのを忘れて腐らせてしまったりしちゃうわけです。

料理好きパパ

そこで、一人暮らしにおすすめのミールキット（料理キット）をご紹介します！

なぜ一人暮らしでミールキットを使うのか？

ミールキットを使うと・・・

こんなにメリットがあるんです。

ミールキットは野菜下処理済み、カット済み、調味料付きなので簡単に夕食のおかずが作れます。

毎日仕事で残業して疲れて帰ってきても、何も考えずにレシピ通りに調理すれば夜ご飯が感染するんです。

ミールキットはスーパーで食材を買うよりも、ちょっと割高だと思っていませんか？

コンビニ弁当や外食をするよりも結果的には節約につながるんです。

一人暮らしでだれも監視する人がいないからこそ、自分の体は自分で管理しなくてはいけません。

バリバリ仕事をするためには体が健康的じゃないといけません。

体調管理も仕事のうちです。

栄養バランスが取れた夜ご飯がコンビニ弁当と同じくらいの価格で食べられたらとってもお得だと思います。

ミールキットの宅配は一人暮らしの方のリーサルウェポンなのです！

料理好きパパ

女性なら一人暮らしのうちにミールキットで料理の腕を磨けるよ！

一人暮らし向けのミールキットの選び方

一人暮らしでミールキットを選ぶ場合のポイントは・・・

この辺りを確認するといいでしょう。

できればこれに加えて、

• メニューの多さ
• 低農薬栽培・有機栽培かどうか
• レシピが簡単で使いやすいか

なんかもチェックしておくといいと思います。

一人暮らしなのでもちろん必要な分量は１人前です。

ミールキットの多くはファミリー向け商品が多いので、２～３人前しか買えなかったりします。

１人前の用意があるサービスを選ぶと、使い勝手がいいと思います。

それに、一人暮らしなので外出中に配達があった場合、受け取る人がいません。

再配達や取り置きサービスが使えるかどうかもポイントになります。

以上のことを踏まえておすすめのミールキットサービスをご紹介します。

一人暮らしにおすすめミールキット比較

一人暮らしにおすすめのミールキットとして次の３つを選びました。

こちらの３つを比較していきたいと思います。

セブンイレブンのミールキット

セブンイレブンのミールキットは１人前の用意がある数少ないサービスの一つです。

３日前に注文しておく必要がありますが、前もって計画しておけばとっても便利だと思います。

メニューは日替わりで毎日でも続けられます。

栄養バランスも野菜がふんだんに使われているメニューが多いので心配がありません。

受け取りが自分の都合のいいときに、近くのセブンイレブンで受け取れるのがとっても便利ですね。

セブンイレブンのミールキットについては、こちらの記事で詳しく解説してますので御覧ください。

KitOisix

オイシックスのミールキット「KitOisix」には、１人前がありません。

２人前からになります。

でも、２人分作って次の日のお弁当にするなどの工夫をすれば、無駄にはならないと思います。

それに、オイシックスのミールキットは美味しさに定評があり、出来上がりの見た目もおしゃれです。

デメリットとしてはまとめて買わないと送料がかかってしまうところでしょうか。

ヤマト宅急便で届きますので取り置きが出来ません。

受け取れなかった場合は再配達の依頼が必要です。

オイシックスのミールキットについてはこちらの記事にまとめていますので御覧ください。

ヨシケイ

ヨシケイは毎日夕方にその日の食材が取り置きボックスに届きます。

１週間毎の注文なので、作れない日があると余ってしまいます。

土日は配送がないので、作れなかったら１日ずらして土曜日に作ってもOK！

コースがとても豊富で、２～３人前のコースが多いのですが、「Y＊デリ」という１人前からの用意があるコースもあります。

デメリットとしては、１週間毎の注文なので作れなかったとしても食材は届きます。

食材はカット済みでないものもありますので、料理の練習にはもってこいです。

ぜひヨシケイもチェックしてみてください。

一人暮らしなら弁当宅配・冷凍弁当もおすすめ

調理するのがどうしてもダメだっ！という人は、お弁当の宅配という手もありますよ。

お弁当宅配サービスで人気なのは、

この３つのサービスが有名です。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは冷凍弁当の宅配サービスを行っています。

特徴はカロリー制限や塩分制限、たんぱく制限、糖質制限などの食事制限が簡単にできルところです。

健康に配慮したヘルシーな冷凍弁当が簡単に食べられます。

メニューの種類もとっても豊富で飽きがきません。

調理方法はレンジで暖めるだけ！

全部のメニューは管理栄養士が考案しているので栄養バランスも考えられた健康的な食事がとれます。

生活習慣病、糖尿病、高血圧、肝臓病などの病気で食事制限が必要な方は特におすすめです。

一人暮らしでもちょっと体重が増え気味だったりするときに、カロリー制限のメニューを選べば対応できるので嬉しいですね！

食宅便

食宅便は日清食品グループが提供しているお弁当宅配のサービスです。

名前を知っている会社がやっているサービスだと聞くと安心感がありますね。

こちらも管理栄養士が考案した栄養バランスを考慮したメニューなので、ヘルシーさは心配ありません。

冷凍弁当といっても美味しさにはこだわってます！

カロリー制限、塩分制限、たんぱく質制限の制限食にも対応できます。

ダイエットが目的のコースなど自分にあったコースが選べます。

nosh（ナッシュ）

nosh（ナッシュ）のお弁当の特徴は、

が特徴です。

１０食セットを選べば、１食あたり５４８円。

商品はすべてレンジで温めるだけですぐに食べられます。

すべて一流のシェフが調理しているので美味しさには定評があります。

コンビニ弁当と比べると糖質は９０％OFF！

糖質オフのスイーツも選べます。

まとめ

一人暮らしにおすすめのミールキットとお弁当宅配のサービスをご紹介しました。

いろいろ比較してみてあなたにおすすめのサービスを見つけてください。

まずはお試しセットで試してみることをおすすめします。

料理好きパパ

あなたの食生活が豊かになり、健康の維持に貢献できたらとても嬉しく思います。