妊婦さんや産後のママさんにとって食事の準備は大仕事ですよね。
大きなおなかで台所に立って料理を作るのも大変ですし、赤ちゃんが生まれた後も、赤ちゃんのお世話をしながら自分のご飯や旦那さんのご飯の準備しなければいけません。
その手間が少しでも楽になったら助かると思いませんか？
今日はそんな妊娠中・産後のママの食事の支度を助けてくれる料理キットをご紹介します。
まずは、料理キットからご紹介します。
目次
妊娠中・産後のママさんにおすすめミールキット
さて、まずはミールキットのご紹介です。
すばらしいミールキットはたくさんあるんですが、特におすすめの５つのサービスを選んでみました。
５位 ウェルネスダイニングの１５分で作れる料理キット
管理栄養士が監修した食事制限用の料理キットです。
すべて真空パックしたものが冷凍で届けられます。
お好きな時にお鍋で解凍すればＯＫ！
めんどうや食材のカットや調味料の軽量は必要なし。
１５分で主菜と副菜の２品が出来上がります。
特に食事制限がない方でも「栄養バランス料理キット」なら栄養バランスの取れたおかずが手軽に食べられます。
価格は７食セットが4,800円～（税抜）です。
４位 らでぃっしゅぼーやのミールキット
安心安全な有機栽培・低農薬栽培で育てた野菜を届けてくれるサービスです。
「１０分ミールキット」という料理キットの商品を販売しています。
こちらもカット野菜と調理ソースがセットになっていて、たった１０分でおいしいおかずが１品出来上がります。
みんな大好き「酢豚」や、子供もうれしい「豆腐団子と野菜の甘酢炒め」など新鮮な野菜がたっぷり食べられるメニューが充実しています。
価格は2人前で１０００円前後です。
３位 セブンミール
セブンイレブンが展開しているネット通販サイト「オムニ７」で購入できるミールキットです。
１人前から購入できて、とっても便利です。
ミールキットを使いたい日の３日以上前にスマホ・ＰＣから注文が必要です。
1週間毎日使ってみたい場合は、７日間セットが便利。
ネットで注文して、ミールキットを使いたい日に家の近くのセブンイレブンで受け取れます。
１人前で約５００円、２人前で約１０００円
２位 KitOisix (キットオイシックス)
人気野菜宅配サービスのOisix（オイシックス）が販売しているミールキット KitOisix （キットオイシックス）もおすすめです。
お手軽に本格的な料理を作れます。
多少は包丁を使って具材のカットがあります。
実際に自分で食材をそろえて料理する状態に近いかもしれません。
有名な人気シェフがレシピを監修しているので味は間違いない！
価格は、
2人前で約1000円～1700円
3人前で約1400円～2400円
です。
２０２０年４月現在、オイシックスは新規の入会を一時休止しており、購入できない状態ですので、らでぃっしゅぼーやなどの別のサービスの入会をご検討ください。
１位 ヨシケイ「プチママ」
ヨシケイは全国で展開している料理キットサービスです。
野菜宅配などはなく、料理キット専門で創業４０年の老舗です。
毎日専用ボックスにその日分の食材が届けられます。
食材がカット済みのコースや定番メニューを集めたコース、季節を感じる食材を使ったコースなどコースが豊富です。
そのなかでも「プチママコース」は新米ママにおすすめです。
簡単に２０分で２品作れるのが特徴で気軽にお料理できます。
大人用の食材で取り分けて作れる成長期に合わせた離乳食レシピがついてるので、新米ママにピッタリです。
ぜひ、ヨシケイで料理の腕の上達を目指してみてください！
次は食事宅配サービスのおすすめです。
妊娠中・産後のママさんにおすすめ食事宅配サービス
次は食事宅配のサービスをチョイスしてみました。
まあ、簡単にいってしまえばレトルト的な食品なんですが、冷凍技術や真空パックの技術が日々進化しており、美味しさを保ったまま長期保存が可能になってきています。
ぜひ、その手軽さとおいしさを体験してみてください。
５位 ベルーナグルメ
レンチンするだけ、湯せんするだけ、炒めるだけ、などの簡単レトルト食品が安くたくさん買える食品通販サイトです。
大容量で冷凍・常温おかずが約６００品の中から購入できます。
鶏もも肉のから揚げや冷凍チャーハンなど一品おかずを追加したいときや、忙しくてご飯を簡単に済ませたいときなどとても重宝します。
冷凍タイプのミールキットも購入できます。
冷凍だと賞味期限が長いので計画的に使えばきっと家事の負担を減らしてくれると思います。
４位 ウェルネスダイニングの宅配弁当
ウェルネスダイニングは食事制限のある方向けの宅配弁当のサービスです。
でも、特に食事制限があるわけではないけど、健康的な食生活を送りたい方向けのコースもあるんです。
特に妊婦さんはお腹の赤ちゃんを健康に育てるためにバランスの取れた栄養のある食事をやっていく必要があります。
また、産後のママさんも赤ちゃんにお乳をあげるために、栄養のある食事をする必要もありますし、産後の体形を元に戻したい方もいると思います。
でも、生まれたばかりの赤ちゃんの世話をしながら、食事を作ったり運動したりするのもなかなか難しいですよね。
そんな時にこちらのウェルネスダイニングの食事宅配を利用すれば、栄養バランスの取れた食事が手軽に食べられます。
ぜひ一度ウェルネスダイニングのサイトをチェックしてみてください。
３位 まごころケア食
まごころケア食さんも食事制限がある方やシニアの方向けの食事宅配サービスです。
忙しくて自炊をする暇がない方向けに管理栄養士監修の栄養バランスがとれているコースがあります。
他にもカロリーを減らして体重をコントロールしたい方向けに、カロリーを低めに調整された「カロリー調整食」や、糖質制限でダイエットをしたい方向けに糖質を低く抑えた「糖質制限食」などがあります。
産後のママさんが栄養バランスが取れた食事を手軽に摂れる「健康バランス」のコースがとても人気です。
２位 食宅便
「食宅便」は、栄養バランスのとれた食事宅配サービスです。
コースは、
- おまかせコース
- おこのみセレクトコース
- 低糖質セレクト
- 塩分ケア
- カロリーケア１２００
- カロリーケア１６００
- たんぱくケア
- やわらかい食事
- おうちdeヘルシー丼
の９つのコースあります。
「定期便」のコースで申し込めば、毎回注文しなくても自動的に届けられるのでとっても便利です。
定期便の間隔は「毎週」・「隔週」・「月イチ」から選べます。
曜日も指定できるので、受け取れる曜日を指定市ておくと便利ですよ。
妊娠中・産後のママだけでなく、
忙しく働く一人暮らしのサラリーマンの男性や女性にも好評です。
気になった方はぜひ「食宅便」の公式サイトをチェックしてみてください。
１位 わんまいる
わんまいるは冷凍タイプの夕食おかずセット販売しているサービスです。
ＮＨＫでも取り上げられた実績があり、累計販売数は２５０万食を突破するほどの人気です。
食材はすべて国産！
合成保存料、合成着色料は不使用！
おすすめは「旬の手作り健幸ディナー」です。
１食平均４００Kcal以下、塩分3.5g 以下です。
１食当たり、主菜１品と野菜中心のおかずで副菜２品構成で美容と健康に良い！
おまけの食事宅配
完全栄養ペースブレッドとベースブレッド
今話題の「完全食」のパンとパスタです。
１食で１日に必要な栄養素の１／３が摂取できるように作られています。
忙しくて食生活が乱れがちな方が手軽に不足しがちな栄養補補給できます。
栄養をしっかりとりながら理想の体形を目指してみてください。
ぜひ、ベースブレッド、ベースパスタをチェックしてみてください。
ウェルネスダイニングの「ベジ活スープ食」
こちらは宅配弁当サービスを手掛けているウェルネスダイニングが手掛ける冷凍野菜スープです。
って思っている方にピッタリのサービスです。
レンジでチンするだけで野菜がごろごろ入った具だくさん野菜スープが手軽に食べられます。
１日に必要な野菜の量の１／２が簡単に摂れちゃいます。
野菜は１食分で１５種類以上！
摂りすぎが心配になりがちな塩分は２ｇ以下です。
赤ちゃんを生んだママさんが十分な栄養を手軽に摂取するのにピッタリじゃないかと思います。
ぜひこちらのベジ活スープ食もチェックしてみてください。
